三十歲北漂多年的葉清，曾因父母的不支持放棄了跳舞如今在服裝租賃公司做著小職員，卻受到公司老板的騷擾，并在最脆弱的時候未婚夫棄她而去。陷入人生低谷的葉清無意間看到舞團招募學員，猶豫再三決定拋開一切追求舞蹈夢想。在舞團葉清誤打誤撞結識了年輕的舞蹈老師梁磊，梁磊對葉清充滿好奇并一見鐘情。在梁磊的幫助下葉清進步很快，也慢慢產生了感情。但梁磊昔日舞伴于曉月的出現打破了寧靜。為了得到梁磊，于曉月提出與葉清在舞蹈比賽中一較高，并使出一系列手段污蔑葉清。在一次意外中，于曉月被葉清救下后終于醒悟。最終于曉月獲得冠軍，同時坦誠了自己的錯誤。而葉清和梁磊也確認了彼此的心意，走到了一起。